Cos'è lo Yoga?
Cosa è lo yoga? Namaste, il saluto che si usa in India. Oggi vorrei parlare della filosofia dello yoga. È un argomento interessante e complesso il quale vi aiuterà a capire, perché si dovrebbe praticare lo yoga. Vorrei raccontarvi la storia e la filosofia dello yoga, ma soprattutto il perché una persona dovrebbe praticare lo yoga nel mondo caotico e di tempi di oggi, cosa è che lo yoga vi può dare di cosi importante per voi stessi? La parola Yoga è arrivata dall’antica India. Era una classica scuola filosofica, che nacque dagli studi antichi, Upanishad, testi filosofici antichi che comprendono tante cose, tra le quali troviamo pure lo Yoga. La parola Yoga proviene dalla sanscrita parola yuj, che significa Unione. Unione di se, e se stesso, in profondità del nostro essere, della nostra esistenza. Siamo sempre di corsa a conoscere gli altri, le cose esterni a noi, ma non abbiamo mai lo spazio per osservare se stessi, cosa c’e dentro di noi, che non sappiamo? Osservare e capire il nostro spirito, chiamato ATMA. Senza scambiare la parola Spirito con la parola che siamo abituati ad usare, Anima. Osservare quella piccolissima scintilla dalla quale noi proveniamo e attraverso lo Yoga raggiungere lo stato, chiamato Chitta Vritti Nirodha, lo stato descritto da filosofo Patanjali, nelle sue Yoga Sutra. Il saggio Patanjali ha raccolto e sistemato lo Yoga nelle sue scritture. Le sue citazioni referiscono che per capire, comprendere se stessi, la nostra mente deve avere la calma, il vuoto e il silenzio. Questo stato lo chiamano anche la Meditazione, o Dhyana (in sanscrito). É ovvio che queste pratiche non erano raggiungibili per tutti, ma solo per i cosiddetti “prescelti”, i monaci che si ritiravano dalla società e meditavano, praticavano lo yoga insieme ai loro Maestri. Ma gia gli scritti del periodo Medievale , come Hatha Yoga Pradipica raccontano che lo Yoga si può praticare a qualunque età, qualunque essere umano e non farà altro che migliorare la sua vita. Oltre a conoscere se stessi e avvicinarsi al proprio Io, lo Yoga , come “effetto collaterale” dà la capacita al corpo di avere abilità fisica oltre alla salute, ed è esattamente quel “effetto collaterale” che ha fatto diventare lo Yoga famosa in occidente. Cosa vuole una persona il giorno d’oggi? Vuole realizzarsi, crescere, avere tante capacità e abilità. Vuole avere le relazioni sani e felici, famiglia, figli, vuole la ricchezza e salute. Tutto questo è fattibile grazie alla pratica dello Yoga, perché proprio la pratica ci fa diventare consapevoli, ci aiuta a comprendere i nostri obbiettivi sulla vita e aiuta a capire quanto sono importanti questi obiettivi per noi. Inoltre la pratica dello yoga aiuta a diventare forti e salutari, attraverso le pratiche del Pranayama e la pratica intelligente delle asana sarete in grado di far diventare il vostro corpo Forte, Flessibile e Durevole, che significa che anche la vostra mente diventa forte, flessibile e durevole. Riuscirete a concentrarsi quando, e come serve a voi, e nella stessa maniera rilassare il corpo e la mente con la stessa prontezza e semplicità. Rilassamento è esattamente quello che serve alla gente di oggi, ecco perché la pratica corretta dello yoga vi farà diventare la persona efficiente ed avere il successo. Ogni uno di noi viene al mondo per una ragione, con dei propri obbiettivi, con una missione. Tutto questo nello Yoga lo chiamano Dharma (sanscrito), che significa la morale, la destinazione, l’impegno, la regola. Un qualcosa con che dà la ragione a tutto quello che siamo noi, e per quale motivo siamo qui. Il Dharma di ogni uno di noi è diverso. Qualcuno ha il Dharma del padre, qualcuno della madre, qualcuno Dharma di insegnante, qualcuno di businessman, qualcuno il Dharma di militare o poliziotto. Ed ogni uno ha i suoi obbiettivi e le regole, ma cosa è che accomuna tutte queste persone e lo yoga? Lo yoga ci regala la Salute, l’Energia, la Tranquillità, l’Intenzionalità, comprensione dell’importanza e della globalità degli obbiettivi, e dal altro lato comprensione di NON importanza e NON la globalità degli altri obbiettivi. Attraverso yoga vediamo tranquillamente chiaro le cose che non servono a noi nella vita. Lo Yoga insomma è adatto praticamente a tutti. Lo Yoga possono fare i bambini, gli adolescenti, le persone anziane. E per ogni categoria un bravo insegnante abbinerà la pratica corretta. Spesso mi fanno una domanda: c’e una sensazione che dà lo yoga alla quale si può paragonare nella vita quotidiana? La risposta è: certo che esiste, si chiama Dhyana, la meditazione. La meditazione significa stato d’immersione in se stesso, lo stato che spesso provano gli artisti: i musicisti, gli scrittori, i pittori…tutte le persone legati alla creazione. Quante volte abbiamo sentito dire da queste persone che non hanno creato o inventato nulla di loro, ma hanno solo interpretato quello che li ha attraversato in quel momento.. Gli stati di inspirazione sono molto vicini agli stati di meditazione, e questi stati sono pieni di luce, leggerezza e chiarezza, perché tutto il resto intorno a noi passa su secondo piano, i pensieri più bui e le preoccupazioni quotidiani non esistono più, i problemi svaniscono. Le stesse sensazioni che i sportivi provano nei momenti più acuti del gioco o della gara, dove non c’e nulla, tranne essere LI e ORA. L’unica differenza tra questi sensazioni nella nostra realtà e lo Yoga, che nello Yoga tutto questo accade consapevolmente. Nelle creazioni, nei momenti di illuminazione nella realtà tutto ciò accade in maniera spontanea, e non sapete mai se la cosa accadrà o no. Non possiamo avere una inspirazione forzata quando vogliamo noi. Possiamo solo provare a farlo attraverso i luoghi, o altro, sperando di ricevere l’inspirazione. Nello Yoga invece facciamo la strada verso l’illuminazione consapevolmente e passo per passo avvicinandosi all’obbiettivo. Spero che questo percorso soddisferà le vostre esigenze, vi farà crescere e diventare la persone di successo, soddisfatto/a di se stesso/ a e la propria vita.
